viernes, 13 de enero de 2017

Pruebas deportivas 2.106

Finalizado el año 2016 es hora de escribir sobre mi participacion en las pruebas deportivas de ese año. Ese año me había propuesto entrenar más, pues llevaba unos años en los que había bajada la cantidad de entrenamientos, de ahí que haya subido de peso hasta los 105 kilos, así que al iniciar el año lo primero que me propuse fue bajar de peso, y así en 3 meses ya había bajado hasta los 96 kilos, estaba entrendo mucho y me regulaba mucho la comida.
Asimismo pretendía batir algunos records pesonales, de ahí  la foto, algunos los he conseguidos otros no, pero lo intentare este año, los records eran algunos pues como superar los kilómetros realizados en bici, patines o carrera a pie, bajar las marcas en las carreras en las que participaba, así como la cantidad de sesiones de entrenamientos o el tiempo que tardaba en subir los puertos de la comarca que mas veces he subido, al final he hecho 6.039 kms. en bici, 1723 en patines y 678 corriendo, sumando un total de 8440 kilómetros.
Este año también ha estado marcado, porque al realizarme una prueba de esfuerzo me diagnosticaron un poco de hipertensión, con lo que me asusté un poco y dejé de hacer algunas pruebas de larga duración hasta hacerme un estudio de la tensión arterial, de ahí que este año no haya participado en las 24 horas de bici y de patines que se realiza en el circuito de Calafat, como tampoco me atreví a participar en la Barcelona Perpiñan Barcelona de 600 kms. a pesar de haber hecho la brevet de 300 kms para poder realizar esa prueba, pero antes de hacer la brevet no sabia lo de la tensión, de momento la tengo regulado por mendicación diaria y sigo haciendo mucho deporte, eso si, controlando mucho no subir demasiado de pulsaciones...

Brevet de 300 kms. del Pla del Pla de Santa María

El día 2 de Abril participé en la Brevet (así es como se llama a las pruebas de largo recorrido) de 300 kms. que organizaba el ciclista del Pla de Santa Maria, me hacia falta acabarla para clasificarme para mi cuarta participacion en la Barcelona Perpiñan Barcelona de 600 kms. que se haria el 28 y 29 de Mayo.
El objetivo era acabarla y a la vez superar mi marca en otra brevet de 300 que había hecho anteriormente, al final lo conseguí, la acabé y con mejor tiempo, asi que estaba contento, y dispuesto a hacer la BPB. pero como ya he comentado en el prologo al final no me atreví a hacer pruebas de tan larga duración hasta regularme la tensión arterial. 
Al final fueron 308 kms. en 12 horas a una media de 25.70 km/h.

Desafio en patines 

Para grabar mis sesiones de entrenamientos utilizo una aplicación que se llama endomondo, pues bien, a veces los que utilizamos aplicacion podemos crear desafíos e invitar a los amigos, en este ocasión me invitaron a hacer el desafío de 666 kms en patines en el mes de Abril.
La idea es llegar a esa cantidad de kilometros, en el mes de Abril, asi que tuve que compaginar el entrenamiento en bici con los patines, pero al final lo pude conseguir, asi que desafio cumplido, tuve que invertir 33 horas y 33 minutos en realizar los 666 kilometros en patines.

Canyon Cambrils Park Costa Dorad

El dia 16 de Abril se realizaba en Cambrils una cicloturista que patrocina la marca de bicicletas Canyon y Resort Cambrils Park, es una prueba que discurre por la zona viniclo del Priorato. Hay tres recorridos con  distancias diferentes, en este caso escogi la distancia intermedia, pues me parecia muy pronto para hacer tiradas de casi 200 kms. asi que me inscribí en la media de 122 kms. llegaba bien de entrenamiento y no me costo mucho esfuerzo acabarla, hizo n buen dia de sol y el recorrido es muy bonito, inverti 4 horas 44 minutos en recorrer los 124 kilometros del recorrido.

Eternal running 

Al dia siguiente de la Canyon se hacia la eternal running en Hospitalet del Infant, es una carrera de obstaculos, muy divertida, de lo que se trataba es de divertirse mucho yo participaba con un equipo, formado por amigos y mi chica, el equipo se llamaba Paketemetes, al final muchas risas y mucha diversion, no se trataba de correr si no de superar los obstaculos, barro, agua y algun que otro alambre con puas.

Terra de Remences

Prueba cicloturista que recorre la zona volcanica de Olot en la provincia de Gerona, se hacia el dia 8 de Mayo, hay dos recorridos, uno de 98 kilometros y otro de 175, yo he participado 11 veces en esta cicloturista, y siempre he hecho la larga, en esta ocasion tambien estaba inscrito para la larga.
El dia amanecia lluvioso, y como no hacia frio salí con ropa de verano, pesando que si dejaba de llover se me secaria antes la ropa, pero me equivoque, no dejaba de llover, y mientras llegaba al desvio de la larga, donde puedes decidir quedarte en la corta iba pensando que haria, si seguir o quedarme en la corta, al llegar al desvio me paré, me quité los calcetines, los tenia empapados de agua y barro, y muy frio, miraba habia la subida al puerto de Bracons y estaba muy cubierto de nubes, me quedaban 76 kilometros para acabar la larga y 4 horas, y sumando el frio qe tenia, lo que llovia y aun no me habian hecho un estudio de mi hipertension, preferi irme para meta y hacer la corta, hay mas oportunidades para hacer la larga, asi que fui prudente y no arriesgar. 
al final fueron 97 kilometros en 3 horas y 36 minutos.

Polar Gran Fondola Mussara 

 El dia 14 de  Mayo se realiza la ciclorutista Polar Gran Fondo La Mussara, consta de dos recorridos, yo ya  habia hecho el recorriod largo en  las dos ediciones anteriores y este año no iba a ser menos, el recorrido espectacular, al final fueron 186 kms. en 8 horas, habia mejorado mi mejor tiempo en esta prueba.

Carrera de la Mina

Al dia siguiente de la Polar participaba en una carrera a pie que organiza el Club Fondistes, club de corredores al que pertenezco, se trata de una carrera de solo 7,5 kms. pero el objetivo era acompañar a mi chica que se estaba iniciando en esto de correr,  es que al final quien se junta con un cojo cojea, la carrera fue facil y la disfrute muchisimo, transcurre entre la parte alta de Tarragona hasta una mina situada a la orilla del rio  Francoli.

Quebrantahuesos  

 El dia 18 de Junio en Sabiñanigo (Huesca) se celebraba la Quebrantahuesos, la prueba cicloturista mas dura y famosa de España, para mi es una cita obligada todos los años, pues ya llevaba 15 participaciones y este año completaba la 16ª participacion.
El dia amaneció frio, y menos mal que decicí salir con chaqueta de invierno, y mi amigo Avelino me dejó un Buff, subiendo el primer puerto Somport, llovia y hacia mucho frio, bajaba casi  mas gente de la que subia, habia muchos ciclistas que renunciaban a seguir y se volvia, yo decidí seguir, calculaba que despues de ese puerto ya no haria tanto frio, acerté solo a medias, bajando pasé muchisimo frio, casi no sentia los dedos de la mano, llevaba guantes de verano, menos mal por la chaqueta de invierno y el buff de Avelino, a media que pasaban los kilometros iba cogiendo temperatura y a partir del desvio hacia el segundo puerto ya hacia menos frio y no llovia, asi que lo pero ya lo habia pasada, al final la acabe, y aun llegaba con los calcetines mojados, gracias a mi chica que me esperaba en meta y me dejño los suyos hasta poder ir al Hotel para darme una ducha calentita..
Este ha sido el año mas dura del la Quebrantahuesos, se retiraron casi la mitad de los participantes y muchos acabaron en el hospital por hipotermia, para mi fue un orgullo acabar mi 16ª participacion y con la misma bici.

Behovia San Sebastian

Como ya he dicho en el prologo, llevaba unos años que no entrenaba mucho, y mas aun, muchos años que no participaba en carreras a pie, mi ultima media marato fue en tarragona en el 2008.
Me habian hablado de la carrera que va desde Behovia a San sebastian, me habian dicho que era una pasada, asi que era muy buena para comenzar a correr de nuevo.
Decir que esta carrera lleva ya 52 ediciones, es un poco engorroso desplazarse hasta la salida, pero esta todo muy bien organizado, hay un informacion increible, y mas de 35000 corredores.
Me habian dicho que era espectacular, lo pude comprobar yo mismo, espectacular desde el km 1 hasta el final, a pesar de la lluvia en todo el recorrido habia publico, y como en el dorsal  es personalizado, pues la gente te animaba por tu nombre, una pasada, asi que espero poder estar en la proxima edicion de esta carrera, ya que es para el corredor como la quebrantahuesos para los ciclistas.

Media Maraton de Tarragona

Desde el 2008 no corria una media maraton, este año decidi volver a correr esta distancia, ya sumaba 31 medias maratones, asi que tenia experiencia en este tipo de carreras, comencé muy bien, pero en el km 4 senti una molestia en el cuadriceps de mi pierna derecha, pero no era mucho pues me permitio acabarla, eso si, ni mucho menos  en el tiempo que hacia hace 8 años, pero el objetivo hoy dia es acabar las carreras, asi objetivo cumplido en mi 32ª media maraton.

San Silvestre 

Para finalizar el año, pues a correr la San Silvestre de Tarragona,  carrera corta, facil y ludica, pensé que me seria facil, pero de nuevo y desde el km 1 sentia dolor en mi pierna derecha, pero como eran pocos kilometros y no tenia prisas, pues la acabe sin sufrir demasiado, eso si, acabe con la pierna lesionada, pero enseguida la recuperare.





viernes, 30 de octubre de 2015

Pruebas deportivas 2015

A punto de finalizar el año ya es momento de escribir sobre mis pruebas deportivas de este año 2015.
Este año me propuse entrenar más que los anteriores y los resultados en las pruebas lo han confirmado, he mejorado tiempos y no he sufrido tanto como en años anteriores, esto no tiene misterio, si entrenas andas bien, lo que tiene es mucho merito, pues hay que entrenar mucho, incluso en días que no te apetece, pero la recompensa luego merece la pena, estas han sido mis pruebas deportivas de este año 2015:

16 de mayo: Polar Gran Fondo La Mussara: segunda edición y  mi segunda participación en esta cicloturista de 189 kilometros, una gran prueba, que por su cercanía a Tarragona espero hacerla muchos años. Este año mejoré algo de tiemp, la acabé en 8 horas y 37 minutos y no sufrí demasiado, el recorrido es muy bonito y acabé muy bien, ya estoy inscrito para la edición del año que viene.


 Perfil de la Polar Gran Fondo La Mussara: 189 kms.

20 de Junio: La Quebrantahuesos: sus 205 kilómetros y sus 4 puertos de montaña la convierte en  la prueba cicloturista por excelencia en España, con mas de 8500 ciclistas, es tal su popularidad que hay unas 16.000 solicitudes de participación, y para ello se efectúa un sorteo, con lo que casi la mitad se quedan fuera, este año era importante para mi, pues tenia un doble objetivo, hacer 15 Quebrantahuesos seguidas y con la misma bici, y objetivo cumplido, además, al llevar 15 participaciones, ya  entro directamente sin necesidad de esperar el resultado del sorteo, así que objetivo cumplido, aquí también mejoré tiempo la acabé en 8 horas y 55 minutos y llegué a meta mucho mejor que el año pasado que llegué tras mucho sufrir, normal no había entrenado como este año.


Maillot y dorsal personalizado de este año




15 Quebrantahuesos seguidas y con la misma bici: Orbea Zeus Veneto del 2001



Mis 15 medallas de las Quebrantahuesos de todos los metales: Oro, Plata y Bronce


Bajando el Marie Blanque

27 y 28 de Junio: 24 horas Ciclo Tour: hace años que quería participar en esta prueba, y este año me decidí, pues llegaba mejor preparado que otros años, se trata de pedalear durante 24 horas seguidas en el circuito de Calafat, esto no quiere decir que tengas que estar 24 horas encima de la bici, la prueba comienza a las 16:00 horas del sábado y se acaba a las 16:00 horas del domingo, cuando menos tiempo estés descansando y más en la pista, mas vueltas le das al circuito, mi objetivo era llegar a 500 kilómetros, pero como siempre pasa en esa zona el fuerte viento merma mucho las fuerzas, al final fueron  455 kilómetros estuve pedaleando 16 horas y 46 minutos, había hecho esta prueba en patines y la verdad que con la bici he sufrido bastante menos, acabé muy contento, a ver que hago el próximo año, es una prueba muy dura y no se debe de abusar demasiado.
Agradecer a  mi chica Mamen, su apoyo durante las 24 horas, que me hizo una genial asistencia, Gracias Amor.



 Con mi amigo Manolo Colibrí, otro loco de los retos deportivos



Rodando en el Circuito de Calafat en unas de 140 vueltas que le di al circuito


Medalla de Finisher de las 24 horas Ciclo Tour


datos del Endomondo de las 24 horas Ciclo Tour


Orgulloso de mi bici, 15 años sin darme problemas.

18 y 19 de Julio: 24 horas Roller Rour: esta es mi sexta participación en esta prueba,  soy el único en la modalidad de Solo que ha participado en las seis ediciones, y además soy el único que la ha hecho en bici y patines,  cosas de mis retos, como todos los años el Dios Eolo hizo acto de  presencia y dificultaba mucho la prueba, pero al final el objetivo es hacer los kilómetros que el cuerpo aguante y no sufrir demasiado, este año además mi chica participaba también y mucho tiempo estuve con ella en la pista, trabajando para ella, animándola y cortándola el viento, así que los dos acabamos muy contentos.


Lo típico de esta prueba, rozadura de los patines en los tobillos.


Descansando en el box, no son las 24 horas encima de los patines


LLegada junto a mi Chica a meta en la ultima vuelta: prueba superada

26 de septiembre: Maratón de Berlín en patines: fue mi tercera participación en esta maratón en patines, y este año el objetivo era hacerla junto a mi chica, que para ella era su primera participación, y la verdad, es que lo pase muy bien, pues no sufrí demasiado y como en Calafat, íbamos juntos y ella se motivaba y esforzaba, así que tengo que felicitarla porque ha demostrado que es una chica muy valiente y con gran capacidad para el deporte de fondo, felicidades Cielo, el tiempo: 1 hora y 55 minutos, esta muy bien, mi récord lo tengo en 1.40, pero cuando era más joven y pesaba menos, este año no iba a hacer tiempo, así que acabé contento, bueno, acabamos contentos, que el objetivo de ella era bajar de las 2 horas, así que objetivo cumplido.


Recogida de dorsales personalizados


Antes de la Salida con muy buena compañía


Recién finalizada la maratón delante del Parlamento Alemán


Contentos con nuestros diplomas


Luciendo medalla delante de la espectacular Puerta de Brandemburgo


datos registrados por el Endomondo de la Maratón


Logo de la Maratón


Diploma con los tiempos, total y parciales



Pues eso ha sido todo este año, espero que no os haya aburrido mucho y que os hayan gustado las fotos, gracias por leer este blog.

viernes, 5 de diciembre de 2014

Pruebas deportivas 2.014

He estado esperando hasta ahora para escribir porque tenia pensado acabar mi año deportivo corriendo la media maraton de Tarragona, de la cual levo 11 ediciones, aunque no la corro desde 2008, pero cuando estaba entrenando para prepararla me resentí de una lesión de rotura fibrilar del gemelo derecho y no he podido entrenar ni correr, asi que ahí va mi  comentario sobre las pruebas de este año.
Este año he participado en 3 pruebas cicloturista:

1º.- Primera edición de la Polar Gran Fondo La Mussara, de 193 kms. es una nueva prueba que se hace por la comarca por donde entreno, y ha sido un gran éxito, no voy a hablar del tiempo empleado porque como siempre y desde hace unos años me dedico a ser finisher, sin preocuparme del tiempo, pero bueno, para los curiosos decir que tarde 9  horas, bien es cierto que es un perfil duro con muchos puertos de montaña, pero también es verdad que ultimamente entreno poco y he cogido  peso, pero como siempre digo el objetivo es acabarla, 

2º.- Terra de Remences de 175 kms, la cual ha sido mi 11 participacion, en esta hice mas o menos el mismo tiempo del año pasado, 7 horas y 15 minutos,

3º.- Quebrantahuesos, prueba cicloturista por excelencia de España, con esta ya han sido 14 ediciones consecutivas, el tiempo, el peor de todos: 9 horas y 25 minutos, eso si, hizo muchisima calor, pero la acabé que es de lo que se trataba.

Este año también he participado en las 24 horas de Calafat en patines, y de nuevo en la modalidad de solo, es decir sin relevos, yo patinando solo durante las 24 horas,  con esta ya han sido cinco ediciones, seguidas y además el único del mundo (que es una prueba internacional), que lo ha hecho desde que se hace esta prueba en Calafat, ha sido el peor año de todos, pues  a las doce horas se levantó un viento huracanado que me tuvo fuera de pista mucho tiempo, pero eso puede pasar en esa zona donde se encuentra este circuito, al final solo fueron 225 kms, quería llegar a los 300 kms en las 24 horas, pero eso será otro año, este ha sido imposible..

Y ahora a pensar en las pruebas del año que viene, que espero entrenar muchismo, bajar peso y hacer record personal en alguna de mis carreras.

Agradecer este año la compañia de Mi Chica en todas las pruebas, por los madrugones que se ha tenido que pegar y por las horas de espera en meta, Gracias Amor...


 Kilometros de la Polar Gran Fondo La Mussara


 Perfil de la Polar Gran Fondo La Mussara: 193 kms.


  Perfil de la Terra de Remences: 175 kms.


  Recogida de dorsales en la Terra de Remences, con Mi Chica


 Perfil en madera de la Quebrantahuesos:  205 kms.


 Comiendo con mis compañeros de la Quebrantahuesos y Mi Chica


 Imitando a Rafa Nadal con la medalla de mi 14 participacion seguidas de la Quebrantahuesos


 Con Mi Chica en el circuito de Calafat, ella participó en esta edicion con un equipo mixto de patinadores


Preciosa foto del Circuito de Calafat

miércoles, 19 de marzo de 2014

24 horas de Calafat en Patines

Los días 20 y 21 de Julio de 2013 se celebró la cuarta edición de las 24 horas de Calafat en patines, como en las tres ocasiones anteriores yo participaba en la modalidad de solo.
Había estado seis meses dedicando mi tiempo a estudiar por un curso profesional y los últimos tres en Avila, allí. además de estudiar también me dedicaba a entrenar con la bici para la Quebrantahuesos, así que había dispuesto de muy poco tiempo para preparar esta prueba, pero bueno, lo de siempre, quería  participar para disfrutar de la prueba, del ambiente y de todos los amigos con los que comparto la afición de los patines.
Aun llegando poco entrenado y con mas peso, quería llegar a patinar 300 kms. en las  24 horas, así que comencé muy suave, con la idea de parar lo menos posible y mantenerme en la pista el máximo de horas posibles.
Pero como esto no tiene ningún misterio, si no entrenas no rindes, poco a poco veía que el objetivo se me alejaba, así, que decidí llegar a los 250 kms, que no estaba mal, contando el poco entrenamiento que llevaba, pero también se me alejaba, se me había olvidado el calor que hace en esas fechas en calafat y lo que sopla el viento,  que al principio de la prueba se podía soportar, pero a medida que pasaban las horas el viento soplaba mas fuerte, yo cada vez tenia menos fuerzas, así que tenia que descansar mas tiempo, también se me alejaba el objetivo de los 250 kms. pues nada, a ver si llego a los 200 kms., pues tampoco, llegué a los 186 kms. la vez que menos kms hice, pero es normal, también era la ocasión en la que llegaba con menos entrenamiento, así que como siempre digo, esto tiene mucho merito, hacer todas estas pruebas, pero no tiene misterio, si entrenas haces buenas marcas y si no, pues a sufrir y a no llegar al objetivo.



 Foto de mitad de la prueba, aun me quedaban 12 horas....

Este año, volveré a participar en esta prueba, será mi quinta edición en solitario, y seré el único que habrá hecho en esa modalidad los cinco años que se lleva haciendo esta prueba en Calafat.

jueves, 18 de julio de 2013

Cicloturista Quebrantahuesos, y ya son 13..

Pues efectivamente, ya llevo 13 participaciones en la prueba cicloturista más famosa de España, la Quebrantahuesos, y como siempre digo, voy con el siglo, la primera fue en el 2001 y la 13 en el 2013.
Se trata de una prueba de 205 kms. con 4 importantes puertos de montaña, que transcurre en buena parte por Francia, salimos de Sabiñanigo en Huesca, entramos en Francia por el Puerto de Somport, subimos el Marie Blanque, que es  una autentica pared de 4 kms. con porcentajes del 11%, seguidamente entramos en España por el Portalet, puerto de 29 kms de longitud, que como llegues muy cansado se hace eterno, después dirección a Sabiñanigo, se sube la Hoz de Jaca, de solo 2 kms, pero un desnivel del 10 %, que después de 170 kms en las piernas cuestan un poco.
Este año, debido a estar estudiando en Avila, no he podido hacer todos los kms. necesarios para acabar la carrera con facilidad, así, que me ha tocado sufrir como nunca, pero como mi objetivo siempre es acabar y sumar participaciones, pues lo hice, eso si, ha sido la ocasión que mas tiempo me ha llevado acabarla, casi 10 horas, y es que, como yo digo, la bici no tiene misterio, si entrenas y haces kms, subes y vas bien, y si no, pues a sufrir, pero bueno eso de sufrir encima de la bici es lo mio, así que contento de acabar mi 13ª participacion en la Quebrantahuesos.
Decir que este año han participado por primera vez tres amigos mios de Avila, que se han quedado impresionados por la prueba, así que espero verles de nuevo otro año, ni que decir que los tres hicieron mejores tiempos que yo, pero claro, ellos es que iban muy bien entrenados, como tiene que ser, enhorabuena a Aitor, Eduardo y Pachi.

 La rotonda principal de Sabiñanigo, con un Quebrantahuesos como símbolo de la localidad

 La zona de recogida de dorsales

 La feria del ciclista, gran cantidad de gente, normal eramos casi 10.000 participantes

 El perfil de la prueba en madera

 La revista que edita la organizacion para la ocasión

 Los perfiles de los 4 puertos

 El numero de la bici personalizado

 Mis amigos de Avila, Aitor, Eduardo y Pachi, enhorabuena campeones

 El diploma de mi 13ª participacion, medalla de Plata

 Mi bici, con 13 participaciones, será la ultima? quizás si...me voy a comprar una a final de año, o no?

Una buena ocasión para conocer famosos, Antonio Lobato, el comentarista de la Formula 1, con el que ya coincidí en el 2010 subiendo Somport..

lunes, 17 de junio de 2013

Entrenando por Avila

Aprovechando mi estancia en Avila por estudios, y teniendo previsto participar por decimotercera vez consecutiva en la Quebrantahuesos, estuve entrenando y conociendo los puertos de  montaña de la zona, y poco mas que comentar, ahi van un monton de fotos, que seguro que os gusta mas ver fotos que leer....

 La ciudad donde he estado tres meses estudiando y entrenando

        Curioso el nombre del pueblo

 Este puerto, a pesar del nombre, no está en Malaga..

 Pueblo de grandes ciclistas..






 Aprovechando para hacer turismo por Segovia

 Bonita foto del acueducto con mi bicicleta a sus pies.

 Camino a Villalba para visitar a mi hermana

 bonita foto de la Villa de El Escorial

 De vuelta de Villalba, recorrido duro..

 Una paradilla, como bien indica el cartel de ese puerto, que ese dia fueron 155 kms.
Etapa Avila-Salamanca-Avila, de ida una buena media, de vuelta ya me costo un poco más..que ese dia fueron 223 kms de bici..

 Salamaca, ciudad de universidades y "monumentos"

 Con mis compañeros de curso y su familia, comiendo en Salamanca


No estuve solo por Avila, alguna que otra vez sali con ciclistas de Avila, que me hicieron sufrir encima de la bici, muchas veces me tenian que esperar en la subida a los puertos, pero es que no estoy acostumbrado a esos puertos y a esa altura, desde aqui agradecer a todos su compañia y especialmente a Cesar, que el ultimo dia me acompañó subiendo la Paramera, que si no es por él, aun estoy subiendo, gracias Cesar, y a Eduardo y Aitor, espero verlos en la quebrantahuesos, en la salida, claro, que durante la carrera no les veré el pelo, saludos a todos y muchas gracias amigos..